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“Abdômen não funciona.” Calma… o problema não é treinar abdômen. O problema é achar que fazer qualquer exercício vai fazer sua barriga desaparecer. A verdade é que a maioria das pessoas passa anos treinando abdômen e continua sem definição porque está focando no lugar errado. Se você quer um abdômen forte, funcional e com mais destaque visual, precisa escolher exercícios que realmente gerem tensão muscular e progressão. No vídeo eu mostro 4 exercícios de abdômen que considero muito mais eficient
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¿Llevas semanas haciendo abdominales y tu abdomen sigue igual?No es que lo hagas mal — es que esperas algo que los abdominales solos no dan.La grasa se reduce de forma general, no localizada 🤍Agenda tu valoración en Eternia. 📍 Quito & Cumbayá
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